青少年爱玩游戏弊大于利，主要因为游戏容易让人沉迷，一局接一局，时间不知不觉就没了，影响学习效率。还可能影响身体健康，比如长时间低头伤颈椎，熬夜打游戏伤眼睛。家长发现孩子沉迷游戏，应该先冷静沟通，而不是直接禁止，这样容易产生逆反心理。可以一起制定游戏时间表，比如每天不超过1小时，周末多安排户外活动。

爱好者的话，大白话解释就是：青少年自制力还没完全长成熟，游戏里的成就感和即时反馈，比学习考试更吸引人。比如中国青少年网络协会大前年调查数据显示，每天玩游戏超3小时的青少年，成绩比少玩的低15%，近视率高出40%。这是因为游戏设计专门利用多巴胺机制，一局结束就奖励，让人停不下来。而学习需要长期积累，容易让人感到枯燥。长时间打游戏会导致运动量减少，现在青少年肥胖率上升，很大部分跟久坐打游戏有关。数据显示，每天运动30分钟以上的青少年，专注力比少运动的强2倍。所以劝解不能堵，要疏，家长得帮忙找替代活动，比如运动、绘画或者编程课。就像手机不能扔，但可以设置使用时间，这样孩子既能释放压力，又不耽误正事。还要注意，有些游戏里可能藏着不良信息，家长得帮着筛选内容，不能放任不管。