高考生家长得做到三多三少：多关心少施压，每天花半小时和娃聊学校事情，别光问成绩，多问今天有什么开心事，这样娃才会愿意说心里话。要帮娃制定学习计划表，但别替娃做决定，每周留两天自由时间让娃自己安排。遇到考试波动别急着骂人，先问清楚原因再想办法。

为什么这么干呢？教育部大前年调查显示，70%的高考生因为家长正确支持成绩提升，而过度干预的娃有45%出现焦虑症。比如北京某中学跟踪500个家庭发现，每天沟通半小时的娃，高考总分平均高12分。家长帮制定计划时，要像教练给队员划战术一样，给大方向别管具体执行。考试失误后，娃需要24小时冷静期再复盘，这时候家长少说多听效果最好。数据证明，给娃留自主时间的家庭，孩子抗压能力强30%。要是总替娃做决定，娃的大脑就会越来越懒，到高考时根本动弹不了。