10元盒饭配半碗到一碗米饭合适，看地区和口味调整。半碗约150克，一碗200克，北方人可能多要半碗，南方人可能少要点。

根据数据广东每斤米5元，东北每斤3元，按成本算10元能买2斤到3斤米饭。但实际盒饭米饭量普遍在1.5斤到2.5斤之间。因为每份盒饭要搭2-3元蔬菜，1-2元蛋白质（肉/蛋），油盐酱和包装占1-2元，米饭成本只能占2-3元。比如东北米3元/斤，2元能买0.7斤（约350克），加上配菜包装刚好10元。南方米贵的话，1.5斤米饭（750克）要7.5元，剩下2.5元配菜油盐。所以半碗到一碗是常见配比，既能吃饱又控制成本。