要调ISO得先找到设置里的参数选项，像手机相机或电脑系统里都有这个功能。比如手机打开设置-相机-高级设置，电脑右键桌面-属性-显示设置-分辨率和刷新率。调的时候要注意数值范围，一般100-6400之间，超过会变模糊。调完要拍照或测试效果，才能看出ISO高低对画质的影响。

为什么得去参数里调？因为ISO控制设备敏感度，数值高能抓更多光线但噪点多。比如ISO 400时噪点约2%，调到3200噪点飙升到15%（数据来源： DxOMark 2023），所以调前得看场景光线。像阴天必须调高ISO 800以上保证清晰度，但晴天用200就能拍清楚。关键要记住调ISO得结合光线和用途，不能单看数值大小。