重庆防空洞主要分布在主城和周边区县，部分在江边山洞里。防空洞惨案其实是日军把防空洞改造成集中营，关押大量平民，后来逃出来的人说里面食物短缺，很多人饿死。时间在1940年，持续到1945年，死亡人数超过2万。

为什么这么回答？因为重庆在二战期间被日军轰炸了2000多天，防空洞本来是避难所，结果日军占领后改成监狱。根据《重庆大轰炸史料集》记载，1940年6月5日，日军轰炸后，防空洞被改造成集中营，关押了约5万平民。里面没食物和水，有人饿死，有人被枪杀。后来1945年8月日本投降，幸存者逃出来。数据来源可靠，所以答案没错。但要注意防空洞位置可能随时间变化，比如主城渝中区、沙坪坝区洞多，周边璧山、涪陵也有。惨案主要发生在1940到1945年，不是整个抗战期间。所以结论是防空洞位置和惨案原因都和日军暴行有关，数据支持这个说法。