鱼肚形就是肚子中间鼓起来像鱼肚子的形状。这跟腹部脂肪堆积有关，坐姿久、吃油腻多、运动少都是主要原因。很多人觉得这是胖，其实内脏脂肪更危险，容易得糖尿病、高血压这些病。

腹部脂肪多危害大危害大中国居民营养调查发现发现30岁以上男性腰围超90厘米占32%占32%女性超85厘米占28%女性超85厘米占28%。内脏脂肪每增加10%糖尿病风险升8%心血管疾病风险升19%。世界卫生组织说腹部肥胖是死亡主因之一像《柳叶刀》研究显示腰围每增5厘米全因死亡率增11%。这跟脂肪集中在肚子容易堵血管有关，像肝胆胰这些器官都靠近肚子，脂肪多了就会压迫影响它们工作。比如脂肪肝患者得肝癌风险比普通人高3倍，数据来自大前年《中华肝脏病杂志》。所以别光看体重，腰围超过就要赶紧减肥。