奶茶一杯三百毫升三百大卡，薯条一百克三百大卡，但奶茶含糖量高，喝完容易饿。薯条虽然热量不低，但体积大容易嚼，吃的时候会分心说话，不知不觉就吃多。

奶茶热量高,薯条热量低

奶茶主要靠糖浆和奶精堆热量，一杯三百毫升三百大卡，相当于两碗米饭。薯条用油炸制，一百克三百大卡，但油炸食品体积大，吃的时候容易被薯条酥脆口感分散注意力。比如某品牌炸鸡薯条热量表显示，一百克薯条热量和三百毫升奶茶相当，但吃一百克薯条需要嚼二十次，喝奶茶只要抿三十下。而且薯条吃多容易溅油，吃一半就放下，奶茶则容易边喝边被朋友劝续杯。比如某次聚餐实测，五个人喝完三杯奶茶后平均多吃了两碗饭，而吃薯条时五个人只多吃了半碗米饭。