VRMS是交流电的等效直流电压值，就像用一根火柴能点燃的汽油量，不管汽油是缓慢滴入还是快速喷出，只要总能量相同就行。具体来说，把交流电的正负半周平方后平均，再开平方得出数值。比如家用220V交流电，实际每秒电压波动在190V到230V之间，但VRMS计算后还是稳定显示220V，这样电器设计更简单。

为什么用平方平均法？因为平方能消除正负值影响，平均后代表能量总和。比如正弦波电压公式u=√2Usin(ωt)，VRMS=√(1/T∫u²dt)代入计算，结果正好是U。实测数据证明，当电压有效值220V时，整流滤波后直流电压约311V（√2倍），而半波整流只能得到约154V（1/√2倍）。这些数据说明平方平均法能准确反映真实发热量，比如220V灯泡和311V直流灯泡亮度相同。