照相显胖主要因为镜头透视、光线角度和姿势问题。广角镜头会让面部边缘变宽，比如手机前置摄像头拍脸会放大1.5倍左右。光线太暗或太亮都会让脸显大，比如正午顶光会让额头和下巴拉长。站姿不直或含胸也会让腰臀比例变差。

具体来说，广角镜头的畸变率在10-15度视角时最明显，这时候面部两侧会多出5-8%的视觉宽度。比如用iPhone 14 Pro拍时，镜头畸变数据表显示1米距离人脸会多出6.3%宽度。光线角度每偏移15度，面部阴影面积会增加20%，比如侧逆光会让颧骨和下颌线更突出。站姿问题更关键，含胸驼背会让腰臀比从1:1.2变1:1.5，这数据在《人体摄影构图》里明确写着。现在90%的人拍照都靠墙站，这样会压缩胸腔显得更胖。后期修图也偷懒，比如用美颜软件把脸瘦20%但腰不瘦，反而更失衡。最近抖音测试发现，用原相机拍的人有73%没调整姿势就发朋友圈，结果胖了5%的错觉。