修护精油能放松肌肉缓解疲劳，主要靠按摩或热敷吸收。比如薰衣草和薄荷这两种成分，涂在肩颈或腰背，通过穴位渗透进体内。每天两次每次十分钟，配合温热毛巾敷三分钟，效果更好。用前摇匀瓶身，避开眼睛和伤口。

修护精油之所以有效，是因为它含有挥发油能穿透皮肤。比如某实验室测试显示，薰衣草精油透皮吸收率比普通乳液高30%。用户反馈里78%的人用了两周后，肩颈僵硬感减轻了。这是因为精油里的薄荷醇能扩张血管，促进血液循环。但要注意，孕妇和过敏体质的人得先做皮肤测试。比如有位网友说用后睡眠质量好了，但手腕过敏停用了。所以效果因人而异，坚持用效果更明显。