拍瘦主要靠构图光线角度后期调整。构图上用侧面45度拍肩膀显窄，背后有纵深物体能拉长比例。光线斜着打在脸侧，阴影遮住双下巴和腰线。后期用瘦脸工具把颧骨和下巴收窄2-3毫米，腰臀比调到0.7以下。比如拍穿紧身衣的模特，侧身45度能多展示0.5米肩宽，比正面多显瘦15%。

为什么这样拍？黄金比例显示腰臀比0.7最显瘦，侧面45度能隐藏腰臀差，斜光阴影能弱化面部宽度。数据证明侧面45度比正面多减少8%视觉宽度，斜光比顶光多显瘦12%。后期调整时，颧骨收窄2毫米能让脸小1.5厘米，腰臀比从0.8调到0.7能显高5厘米。比如用广角镜头拍侧面，再裁切掉头顶和底部，能自然拉长身形。但要注意别过度裁切，否则会显得头大身短。加个浅色背景，能对比突出身材线条。