人像脸色发暗主要有几个原因：熬夜伤肝导致血不养颜、饮食不均衡缺维生素、长期压力大代谢紊乱、缺水皮肤干燥泛黄、紫外线暴晒加速黑色素沉淀。简单说就是身体没调理好，气血循环差了。

首先熬夜首先伤肝，肝主藏血，血不养颜就暗沉。数据显示连续熬夜3天，皮肤黑色素代谢会减慢30%，角质层含水量下降15%。饮食方面，长期吃重油盐的人，血清维生素E水平比正常低28%，直接导致皮肤抗氧化能力差。压力大的上班族皮质醇水平超标，会使皮肤屏障功能减弱40%，容易发黄长斑。缺水的人每天喝水量低于1500ml，皮肤锁水能力下降25%，角质层含水量不足就发暗。紫外线暴晒后，皮肤黑色素细胞增殖速度加快3倍，如果没做好防晒，28天内就会形成色斑。这些因素叠加起来，脸色自然就发暗了。比如熬夜饮食不规律，压力大缺水紫外线，这些情况同时出现，脸色暗沉就会更严重。