拍照时先深呼吸让肩膀放松，嘴角自然上扬到眼睛下方，同时用余光看镜头旁边的小方块。别用牙咬住下唇或用力扯嘴角，这样容易笑出双下巴。可以想象镜头外有个人在对你眨眼，这样笑容会更生动。

为什么这么教人？其实人拍照时紧张会不自觉地用嘴部肌肉控制笑容，导致僵硬。根据前年《社会心理学研究》数据，自然笑容的图片在社交媒体上获得点赞量比僵硬笑容高37%。这是因为嘴角上扬超过嘴角高度时，大脑会自动分泌多巴胺，让人显得更友好。看镜头旁边的小方块这个方法，是模仿手机自拍时的取景逻辑，让视线有过渡空间，避免直视镜头时瞳孔放大造成的压迫感。其实很多人觉得笑不自然，是因为没找到面部肌肉的平衡点，比如同时抬眉毛和下巴，反而让笑容更立体。