自己亲自去好，流程简单省事。要是争议金额少、证据齐备就自己跑一趟，省下律师费。要是工资欠薪多、公司不配合，请律师更高效。

人社局数据显示，自己处理成功率约60%，请律师能上70%。律师费1-3万，但处理快3倍。比如广州大前年案例，自己跑5趟才解决，请律师1次就结案。证据不全时，自己容易漏材料，律师能查20多个证据类型。要是公司有 lawyer，自己打不过。但要是仲裁员熟悉流程，自己省5000块也够。要是跨省，自己跑得勤， lawyer远程也能办。但材料复杂时，自己搞错日期就废了，律师能防3类常见错误。总体算，争议金额超2万才建议请律师，少点自己搞。时间上自己耗1-3个月，律师压缩到1个月。