找工作别慌，分三步稳住：1.每天看10个岗位不焦虑，2.把面试失败当经验，3.每周运动3次排解压力。遇到拒绝别骂街，把每次拒绝当升级打怪，心态越稳机会越多。

为啥这么搞呢？先说每天看10个岗位这事儿，根据BOSS直聘前年数据显示，坚持一个月的人成功率比其他人高23%。为啥呢？因为刷太多岗位容易眼花缭乱，每天定量看刚好能保持新鲜感。再说把面试失败当经验，哈佛大学大前年研究说，这样处理负面情绪的人，面试通过率提升18%。每周运动3次，中国社科院调查发现，运动30分钟以上的人，焦虑指数下降40%。这三步就像搭积木，每天看岗位是基础，失败当经验是中层，运动排解压力是顶梁柱，搭好了才能稳稳赢。