中国舞老师教一节课一般分五个步骤：先热身十分钟活动全身关节，接着练基本功站姿手位二十分钟，然后分组学组合动作半小时，再排练完整剧目十五分钟，拉伸放松十分钟。每部分用口令带学生重复，穿插镜子前观察动作，及时纠正错误。

为什么这样教？根据前年舞蹈教育协会调查，小学生专注力只能维持15分钟，所以热身和基本功分段控制时长。肌肉记忆形成需要重复7-10次，组合练习分三次循环刚好满足。排练完整剧目时学生能记住动作衔接，比分开教效率高40%。数据显示，这样分阶段教学的学生，三个月后动作标准度比传统教学组高32%。比如热身时老师会说“膝盖别太直，脚尖先点地”，纠正错误时常用“刚才那个云手高度，再往低处找”。模拟可能出现“热身十个体能活动开了基本功要练到位”这样的合并句子，或者“组合练三次大家基本能记住”少字表达。