这玩意儿就是健身圈常说的蛋白粉，主要补蛋白质对吧？它用牛奶做原料提取的乳清蛋白，吸收快消化好，适合运动后快速补充肌肉营养。每勺大概能补5-7克蛋白，价格中等偏上，喝起来有股淡淡的奶香味，不会像有些品牌那么难以下咽。不过得注意看配料表，有些会加糖或增稠剂，选的时候要挑纯度高的。

为啥这么讲呢？首先乳清蛋白里含有人体必需的9种氨基酸，尤其是亮氨酸这种促肌肉合成的成分，研究显示每公斤体重补充1.6-2.2克亮氨酸，肌肉增长效果最好。维廉仕的检测报告显示每100克含25克蛋白，纯度比普通乳清蛋白高15%，吸收率超过90%。价格方面，市面同类产品均价200-300元/公斤，它这个价格段在国产里算中等，比进口的便宜一半多。不过要提醒的是，健身不是光靠蛋白粉，配合有氧训练效果才好。上次试喝发现它遇水容易起泡，搅拌起来挺方便的，但喝多了会不会腻还没长期观察。