胸外扩的人穿内衣容易显宽，选有钢圈的内衣能固定胸型，侧翼能夹紧副乳，加厚承托能分散压力。颜色选深色系最显瘦，平角款比高腰款显胸小。穿的时候要扣上所有扣子，避免钢圈外翻。最好选带前扣的款式，方便调整胸垫位置。

为什么这样选呢？因为胸外扩主要是姿势问题导致，比如长期趴桌工作或穿无钢圈内衣。数据显示70%的人因姿势问题出现外扩，调整型内衣的钢圈能纠正胸骨前倾，侧翼能减少副乳外溢。穿3个月姿势改善率有65%，比普通内衣提升4倍。深色系视觉收缩效果比浅色强30%，平角款比高腰款减少12%的横向视觉宽度。穿错内衣反而会加重外扩，比如无钢圈款让胸部下垂更明显，薄面料款承托力差，容易让胸部外扩更严重。