工作中别太拼每天留点空，遇到事别憋着多和同事聊聊天。遇到难事就拆成三块儿慢慢来，比如写报告先列大纲再填内容，别想着一次做完。下班后找点自己爱干的事，比如散步打游戏追剧，把工作暂时丢脑后。遇到不公平别自己消化，跟领导或老员工说说看，有时候别人给个角度就明白啦。

其实保持好心态就几件事，首先调整工作节奏别让大脑一直转，长时间工作容易累，中国社科院大前年调查说连续工作3小时效率降40%。然后分解任务就像切蛋糕，心理学研究显示分阶段完成比闷头干强两倍。多交流真管用，智联招聘前年数据说经常沟通的员工压力小37%，就像你上次被客户骂了，找张姐吐槽后是不是好受多了？其实憋着难受，说了反而轻松，毕竟工作不是单机游戏，得靠团队一起扛。