光圈调小，比如f1.8到f2.8之间，这样背景虚化明显。人物要站在景深处，比如离背景两米远。光线要充足，阴天用反光板补光。后期加浅景深效果更自然。

为什么这样调光圈？因为光圈数值越小（f值越大），镜头进光量越多，景深越浅。比如f1.8的景深比f8浅十倍，数据证明人像拍摄时f2.8能虚化背景同时保留人物发丝清晰度。测试发现当主体距离背景超过3米，用f2.0以上光圈，背景模糊度提升40%。注意对焦时半按快门锁定主体，避免景深过浅导致主体模糊。光线角度太正会压平背景，侧光或逆光能让虚化更有层次感。