靓健菲力牛排主打低脂高蛋白，适合减肥人群吃。牛排脂肪少，蛋白质含量高，吃下去不容易饿，还能补充肌肉。但具体效果得看个人怎么吃怎么搭配，不能光靠牛排减肥。

为啥说这个呢？首先菲力牛排的脂肪含量一般在5-8%之间，每100克热量约250大卡，比普通牛排少一半。比如普通西冷牛排脂肪有15%，热量接近400大卡。数据来自中国农业科学院大前年牛肉营养报告。其次蛋白质含量菲力牛排有20-25克/100克，相当于两倍鸡蛋清。但减肥不能单吃牛排，得搭配蔬菜和粗粮，比如西兰花、糙米。要是晚上吃菲力牛排配土豆，热量反而比吃红烧肉还高。而且靓健牛排是冷冻的，解冻后营养会流失，比如维生素B族减少30%。所以吃牛排减肥得看怎么吃，不能光看牛排本身。提醒大家，牛排脂肪少不等于没热量，要是配了酱料或油炸，减肥效果就打折扣了。