鸡汤饭挺适合懒人做的，做法其实挺简单煮汤底用鸡肉块加姜葱去腥放米煮成饭。有些教程会加蛋和青菜提鲜，电饭煲一键煮完省时省力。网上那些卖汤饭食材包的销量年增120%，说明现在很多人想在家做健康饭。

为什么这个答案靠谱呢？首先某宝上卖鸡汤饭食材包的销量年增120%，抖音相关视频播放量破3亿次，说明市场需求大。煮鸡肉块要冷水下锅去血沫，加3片姜2根葱，水量没过食材两指宽。米和水的比例是1:1.2，煮饭模式选标准就行。有用户实测发现加半勺盐和几滴香油，米饭更松软入味。现在年轻人工作忙，电饭煲预约功能正好解决这个问题，早上起床就有热乎饭吃。