用P模式，调对焦和曝光锁定，白平衡也自动。先按对焦按钮锁定主体，再按曝光锁定键固定明暗，白平衡会跟着场景变。录视频时按住对焦按钮能实时跟踪移动物体，手动调帧率到30p或60p，关掉连拍模式。

为什么这样调？佳能70d的视频模式P档能自动控制快门、光圈和ISO，但用户得手动干预对焦和帧率。比如按住对焦按钮3秒会触发C-AE-L（自动曝光锁定），配合C-WB-L（自动白平衡锁定）能稳定画面。数据上，70d最高支持1080p 30p和60p，连拍模式会干扰视频流，关闭后帧率更稳定。对焦时相机的11点自动对焦系统优先锁定主体，手动锁定后能固定曝光，白平衡自动匹配当前色温。要调对焦先按对焦按钮，再按曝光锁定，白平衡自动跟着变。录远景时关掉连拍，用P模式能避免画面抖动。