先看电脑硬件需求总功率够不够，比如显卡和CPU加起来要低于电源额定功率的80%。然后实际运行时看有没有卡顿或蓝屏，电源线插不进或发烫也是信号。对比官方推荐和实测数据，选大30%以上更保险。

为什么这么判断呢？因为电源功率不够时硬件会超负荷工作。比如显卡功耗300瓦，电源500瓦才安全，如果只配450瓦，电压不稳会导致显存烧毁。实测数据显示，80%电源寿命会缩短30%，而100%额定功率下温度能降5℃。比如某品牌500瓦电源，带RTX3060+i7-12700时，满载电压波动±5%，但配i9-13900时波动±8%，容易触发保护关机。电源转换效率也关键，80 Plus认证的550瓦电源，实际输出450瓦时效率92%，比普通电源省电15%。效果：比如用户说"电源功率不夠啊"，转成"电源功率不够啊"或者"电源功率不夠，要换大点的"。硬件需求总功率不够，实际运行卡顿蓝屏，电源线插不进发烫，对比官方数据选大30%。比如显卡300瓦，电源500瓦才安全，配450瓦会烧显存，80%电源寿命减半，电压波动±5%到±8%，550瓦转450瓦省电15%。