相位超前滞后就是看电压和电流哪个先到零点。用相量图比划的话，箭头长的那个相位超前，箭头短的后发先到。比如接灯泡和电感线圈，电感电流会晚电压180度，这时候就是反相。用示波器看波形，先到零的是超前，后到的是滞后。

为啥是这个理儿呢？因为交流电的电压电流都像正弦波上下跳动，相位差就是它们波峰波谷错开的程度。比如220V 50Hz的交流电，当功率因数cosφ=0.8时，算出来相位差φ=36.87度。这时候电压相位比电流提前36.87度，所以电流滞后。就像跑马拉松，前面的人虽然先出发，但到达终点的时间差就是相位差。用相量图算的时候，两个箭头夹角超过180度就说明反相，小于180度就是超前或滞后。比如电感电路里电流肯定滞后电压，电容电路刚好相反。数据上算相位差要用电压电流的乘积除以阻抗，得出的角度值就是相位差。