常亮灯就是一直亮着的灯不用按开关拍动态像手电筒那样持续发光。这种灯专门给娃补光不伤眼睛也拍不出红眼。娃转头或者跑动的时候灯光一直跟着照着，摄影师不用频繁按快门对焦。常亮灯亮度均匀光线柔和，适合拍那种跑来跑去笑得很自然的抓拍照。比如拍吃糖葫芦的娃，灯光照在脸上不会突然变白也不会突然变暗。常亮灯还有个好处就是能拍出头发丝的细节，像头发飘起来的时候灯光能照到发梢。

为啥常亮灯这么重要呢？因为传统闪光灯像打火机那样突然亮一下，娃会下意识闭眼或者眯眼。实验数据显示用闪光灯拍儿童照有60%的概率出现红眼，而常亮灯能降低到5%以下。比如在1米距离用1000流明的LED灯，光线能均匀铺满娃的脸和衣服。行业报告说85%的儿童摄影师现在都用常亮灯，特别是拍满月照和周岁照这种需要长时间互动的场景。常亮灯还能省电，像某品牌灯泡用8小时才耗1度电，比闪光灯省3倍。比如拍娃抓周的时候，灯光一直照着桌面上的物品，娃伸手拿的时候画面不会突然变暗。还有个细节就是常亮灯能调亮度，比如拍近景用300流明，拍远景用800流明，像调手机屏幕亮度那样简单。