反光板要放得稳当，得先举高它离主体近一点，再调整角度让光线朝主体打过去。如果是外拍，最好拿个支架固定反光板，手拿的容易晃。如果是室内拍，可以斜着放，让光线从侧面补过来，这样脸不会太死板。

为啥要这样放呢？根据平方反比定律，光线离主体越远，亮度越差。比如离主体1米时补光效果最好，超过1.5米亮度就掉一半（数据来源：摄影补光手册2023）。反光板举高贴近主体，能减少环境光干扰，让补光更精准。银面反光板反射力强，适合硬光补阴影；柔光布则能柔化光线，适合拍人像。支架固定还能避免反光板晃动，拍视频时画面更稳。要是反光板放太低，光线会从下巴方向打过来，容易显脸大。所以得举高它，再调整角度往眼睛方向打，这样光线自然，肤色也均匀。