先调光圈快门ISO这三个参数，光圈开大点比如f/2.8，快门别太慢别超1/60秒，ISO尽量用100到400之间。如果拍人像的话还要加补光灯，用反光板反射光线到暗的地方。拍静物的话可以关灯拍，用三脚架稳住相机。

为什么这么调光？因为光圈大进光多但景深浅，关小光圈能拍出背景虚化效果。快门太慢会拍糊，特别是拍移动物体的时候，1/60秒以上能防抖。ISO太高会出噪点，100到400是平衡画质和亮度的黄金范围。补光灯100瓦足够照亮小空间，反光板能补暗部阴影。数据证明f/2.8时景深最浅，1/60秒快门刚好防抖，ISO 400噪点比800少30%。拍静物关灯能省电，三脚架稳住相机避免抖动模糊。