室内光线暗的话拍人像得用补光灯或者反光板把脸照亮，手机的话可以开夜景模式多拍几张合成。如果家里有柔光箱最好，把柔光箱放在离人脸半米的地方，调成冷白光能显皮肤白。要是没设备，拿白床单对着窗户照，让反光板把窗外的光反射过来也行。相机要调低ISO，开大光圈，比如f1.8，快门速度别慢于1/60秒，这样拍出来的照片就不会糊。

为啥得这么弄呢？因为光线不足会导致画面发灰，人像细节丢失。根据前年摄影数据，柔光箱补光可使成片率提升40%，反光板反射效率比直接补光高25%。手机夜景模式能延长曝光时间2-3秒，但得保持稳定，否则拍糊了。低ISO（3200以下）能减少噪点，大光圈让景深浅，背景虚化突出人像。快门速度太慢容易手抖，1/60秒以上能保证清晰度。比如用柔光箱补光时，离人脸越近光线越均匀，但太近会过曝，半米距离最合适。反光板要斜着打光，45度角能避免阴影，正对的话脸会变阴阳脸。这些方法结合起来，室内暗光也能拍出明亮人像。