单灯摄影就是只用一个灯打光，不用其他补光灯或反光板。这个灯要能照到全身，还要能调亮暗，像手机闪光灯那种但更专业。拍人像的话灯要离人近，大概两米远，角度斜45度最好。背景要暗的话可以关灯，前景补光就调高亮度。比如拍侧脸时灯在左边，拍正面就居中，光圈开大两档能省电。

其实这个办法最早是2018年电影《小丑》用起来的，现在抖音小红书都流行，有数据说80%的短视频博主都在用单灯拍摄，省下的钱够买三支口红。为什么这么火呢？因为普通用户买整套灯光设备要三千多，单灯才八百块。而且手机拍摄时自带测光功能，能自动识别人脸和背景，拍出来的光影自然。比如用iPhone拍时，把单灯放在手机背后三十厘米，调到自动模式，屏幕会显示人脸曝光和背景曝光的数值，根据数值调整灯的位置就行。有测试显示，单灯拍摄和双灯组相比，耗时缩短40%，设备成本降低70%。