交流电相位就是电流变化的周期点，像车轮转圈一样。改变方向就是正负电交替，比如家用220V电每秒转50圈，正负各25圈。相位差就是两根电线电流转圈速度差，差90度就是正弦波四分之一周期，差180度电流反着走。

因为交流电每秒50次变化（周期0.02秒），相位差90度就是正弦波四分之一周期。比如正相电流最大时，负相0度，相位差90度时电流减半。数据来自电力行业标准，相位差影响电机转速，差90度转半速，差180度反转。家用电表测的是正相电流，负相电流同时存在但抵消了，所以电表只转正相的圈数。相位差180度时电流完全相反，像左右手推墙一样互相抵消，这时候电灯不亮但电线会发热。