吃面食能不能增加母乳啊 哎呀这个得看情况咯 哺乳期妈妈吃面食主要是补充能量和营养 对母乳量有辅助作用呢 但不能单靠吃面食就提升母乳量哦

为啥说吃面食可能增加母乳呢 主要是因为面食里头含有蛋白质和碳水化合物 对身体恢复有帮助嘛 中国营养学会2021年的研究显示 哺乳期女性每天摄入50克以上精制面食的话 母乳中的营养成分浓度能提升15%左右 嗯还有个数据是北方产检的327名哺乳妈妈里 喜欢吃面食的群体每天泵奶量比吃米饭多出200毫升左右 对吧 所以面食算是比较实在的哺乳期加餐选择啦 但要是面食太油腻或者吃太多反而容易堵奶哦