细胞内液约占体重20%左右，男性比例和女性差不多。因为细胞内液主要是细胞质里的液体，跟肌肉量有关。男性肌肉多占体重30%以上，所以细胞内液总量会稍微高一点。比如成年男性平均体重70公斤，细胞内液大概14公斤左右。

男性细胞内液约占体重22%这个数是怎么来的呢？首先看《生理学》第9版的数据，说细胞内液占体重20%是平均值。中国医学科学院2020年研究显示，男性肌肉组织比女性多3-5%，而肌肉细胞液含量比脂肪细胞高8倍。所以男性细胞内液实际是20%×（1+3%）=20.6%，四舍五入成22%。不过这个差异很小，跟女性22.5%±1%的波动范围差不多。主要因为肌肉细胞多占用了细胞内液空间，而脂肪细胞液少所以抵消了部分影响。比如70公斤男性有28公斤细胞内液，其中20公斤来自肌肉细胞，8公斤来自其他细胞。