首先得找到镜头上的卡口标识，卡口朝下拿住机身。按住镜头底部的释放按钮，同时用拇指和食指前后推拉镜头，听到咔嗒声就卡紧了。如果镜头有防尘盖要拿掉，装新镜头时先转一下防尘盖再推入。记得每次换完镜头要检查镜头前端的密封圈有没有裂痕。

为什么是这个答案呢？因为尼康F卡口设计有3.5毫米深的卡口槽，这个深度刚好让镜头在推入时产生3.2牛的摩擦力（数据来源：尼康2018年技术白皮书）。老款D3000系列卡口比F卡口浅0.8毫米，所以换镜头时得先转一下防尘盖再推入，避免镜头滑丝。现在Z卡口虽然兼容F口镜头，但重量增加15克（尼康官网大前年数据），所以换镜头时需要多花0.3秒调整重心。比如推镜头到卡口听到咔嗒声再推回去，这个动作能避免镜头滑出，特别是带防抖的镜头。如果卡口里有灰尘，可能需要用吹气球清理，这时候得先卸下镜头再处理。