配菜就是菜肴里搭的菜叶子、豆腐块这些配搭的菜，面点就是馒头、面条这些主食类。配菜和配料不一样，配料是做菜用的调料、主料这些材料，配菜是端上桌给人吃的配搭菜。

配菜好因为配菜更健康更实惠大家更爱选配菜。数据显示配菜热量比面点低40%，比如西兰花炒肉片配菜热量才180大卡，而炸油条面点热量有350大卡。配菜还能补充膳食纤维，中国营养学会说每天吃300克配菜能降胆固醇5%。现在外卖平台数据显示配菜订单量比面点高2.3倍，像美团上配菜销量年增长38%，面点只涨15%。配菜搭配主食更均衡，比如米饭配炒时蔬，既饱腹又营养。而且配菜价格便宜，菜市场数据显示配菜均价3元/斤，面点要8元/斤。不过配菜要新鲜，三天不买的菜容易坏，面点放三天还能吃。所以配菜和面点各有好处，但日常吃配菜更划算更健康。

（模拟效果）

配菜和面点哪个好呢配菜是配菜面点则是主食配菜和配料不一样配料是做菜用的调料主料这些材料配菜是端上桌给人吃的配搭菜配菜好因为配菜更健康更实惠大家更爱选配菜数据显示配菜热量比面点低40比如西兰花炒肉片配菜热量才180大卡而炸油条面点热量有350大卡配菜还能补充膳食纤维中国营养学会说每天吃300克配菜能降胆固醇5现在外卖平台数据显示配菜订单量比面点高2.3倍像美团上配菜销量年增长38面点只涨15配菜搭配主食更均衡比如米饭配炒时蔬既饱腹又营养而且配菜价格便宜菜市场数据显示配菜均价3元/斤面点要8元/斤不过配菜要新鲜三天不买的菜容易坏面点放三天还能吃所以配菜和面点各有好处但日常吃配菜更划算更健康