早上或傍晚拍人像光线最舒服，这时候用长焦或中焦镜头最好看。背景虚化自然，人脸不会太晒，阴影也不会太重。晴天选上午十点到十一点，阴天下午三点到五点最合适。

黄金时段光线角度低，色温5000K左右，适合拍柔和的皮肤质感。这时候用85mm以上长焦镜头，背景能压缩到最小，比如拍双人像，背景物体缩小两倍以上。数据证明晴天色温5500K时，EV值比阴天低1.5档，用f/2.8光圈就能保证人脸曝光，背景自动变模糊。阴天光线均匀但缺乏层次，用50mm定焦镜头拍逆光剪影，能突出轮廓感。摄影论坛统计显示，70%的摄影师会在黄金时段拍摄，因为这时候拍出的照片后期调色空间最大，噪点控制也更好。