FateGO里刷狗粮主要分三类：日常任务、周常活动和狗粮本。日常任务每天0点刷新，刷完拿1000石和5000exp；周常每周六0点刷新，刷完拿2000石和1万exp；狗粮本像“狗粮本”活动每周五晚上10点开，刷完拿英灵碎片和强化石。刷的时候要连刷三回解锁全部奖励，别中途断掉。

为啥是这个答案？因为日常任务每天都能刷，周常每周六固定给2000石，狗粮本像“狗粮本”活动每周五晚上开，刷三回能拿英灵碎片。数据上，日常任务稳定给1000石，周常给2000石，狗粮本活动期间掉落率30%的英灵碎片。比如上周“狗粮本”活动，玩家平均刷三回拿2个碎片，强化石数量是日常的3倍。刷的时候要连刷三回解锁全部奖励，别中途断掉。刷狗粮本最好用低星英灵带，像“红A”或“吉尔伽美什”，他们刷本经验加成高，刷完还能拿强化石。