哺乳期女性堵奶块多因乳腺管堵塞或乳汁淤积引起，表现为硬块、疼痛甚至发烧。解决办法是热敷+轻揉硬块+定时排空乳汁，哺乳后可挤少量乳汁促进疏通。

奶块形成多因喂奶姿势不正确导致乳汁流出不畅，或哺乳间隔超过2小时让乳汁淤积。数据显示哺乳次数少的话容易堵奶块，连续3天哺乳次数＜8次，乳腺堵塞概率增加47%（中国妇幼保健院大前年研究）。喂奶时若宝宝含乳不深，仅吮吸而非周围，容易在处形成硬块。热敷时用40℃左右温水浸湿毛巾敷10分钟，再用手掌从外围向方向轻揉，每次哺乳后记得轻捏帮助排空乳汁。若硬块持续2天不散，需及时就医排除乳腺炎可能。