拿手机的时候要侧着一点，这样脸不会太大；手机拿得比眼睛低一点，这样光线会均匀；下巴稍微抬起，额头留点空间。这三步走下来，照片自然不僵硬。手机别拿平了，平视自拍容易显脖子长；也别拿太低，光线会照到下巴显得脸大。侧着45度角度，既能遮住双下巴，又能让五官比例更协调。

为什么说45度好呢？因为手机摄像头和人的眼睛都是平行的，45度角度既能把脸和肩膀都拍进去，又不会让背景太乱。数据显示85%的人觉得45度自拍更自然，尤其是侧脸线条能突出立体感。比如拿iPhone拍的时候，手机要和下巴齐平，镜头朝外倾斜30度；用安卓手机的话，手机平放桌面，人侧身对着镜头。有个测试发现，用45度拍出的照片，鼻梁宽度和下巴长度比例刚好是1:1.5，符合黄金分割。还有个细节，头发要朝向镜头方向，这样发丝会显得更蓬松。要是拿太正了，脸会变成正方形；拿太斜了，可能只拍到半张脸。所以记住这三点：侧身、低头、侧镜头，这样拍出来的自拍既显脸小又显气质。