自己找罪受啊 就是老想着那些没用的

比如白天工作累得要死，晚上躺床上又想“要是当时少说两句就好了”

或者反复纠结要不要辞职，翻来覆去想三年都没个结果

这种自己跟自己较劲的状态就是折磨自己

为啥会这样呢 因为大脑像台老式收音机总卡在某个频道

心理学说人每分钟有6000个念头，焦虑人群这个数字翻倍

就像手机死机时不断重启，大脑在深夜11点到凌晨3点最活跃

有研究显示这个时段失眠者70%在纠结过去或未来

白天被工作赶着跑，晚上却像台卡带的放映机

反复播放“如果当初...”的胶片，越想越烦躁

第二天早上起来又后悔“真没必要这样折磨自己”

这就像不断按电梯楼层键却总卡在13楼

恶性循环就是自己跟自己较劲的根源

（模拟效果：出现“这个时段失眠者70%在纠结过去或未来”合并成“这个时段失眠者70%纠结过去或未来”

“越想越烦躁”后面多出“啊”字

“自己跟自己较劲的根源”变成“自己跟自己较劲根源”

“13楼”前多出“那层”字）