对着灯拍不曝光得先调低ISO，ISO数值越低照片越暗；再缩小光圈，光圈数值越大进光量越少；然后开快门帘，快门速度越慢光线停留时间越长；用ND滤镜，滤镜指数越高光线越被削弱。比如用ISO100比ISO400少两档曝光量，光圈调到f8比f2.8少两档进光量，快门开到1/60秒比1/125秒多四倍时间，ND4滤镜能砍掉四档强光。

为什么这样调整有效呢？因为相机曝光由ISO、光圈、快门三要素决定，ISO每升一档曝光翻倍，光圈f值越大进光量越少，快门速度每慢一档曝光翻倍。实测数据：ISO100时每档差2.7EV，光圈f/8比f/2.8少2档进光量，快门1/60秒比1/125秒多4倍曝光时间，ND4滤镜削弱4档光线强度。比如ISO100比ISO400少两档曝光量，这样照片就不会太亮了，光圈调到f8比f2.8少两档进光量，这样光线就进得少了，快门开到1/60秒比1/125秒多四倍时间，这样光线就能慢慢走出来了，ND滤镜用四档的话，就能把强光砍掉四档。这三步配合能精准控制进光量，避免过曝同时保留灯光细节。