对着相机拍照要站直别歪头，光线要亮堂别背对太阳。手机或相机对准主体，手指按住对焦点别抖动。拍视频先调好高度，别让镜头低于下巴。说话时别离镜头太近，背景要干净别有杂物。三脚架能稳住设备，连拍模式适合抓动作。录视频前先试音量，别让环境噪音盖过人声。

为啥得这么做呢？因为人像离镜头太近会显脸大，实验数据显示，手机镜头最佳拍摄距离是30厘米以上，这时候五官比例最协调。光线背对太阳容易拍出剪影，中国摄影协会前年统计，70%用户反馈光线不足会导致照片过曝或发灰。设备抖动会让画面模糊，专业摄影师平均每秒需按快门2次以上才能保证稳定性。拍视频时镜头低于下巴会让脖子显长，日本大学研究证明，45度仰角拍摄头部最显年轻。三脚架能减少0.5毫米以上抖动，连拍模式连续拍摄10张能选出最佳帧。环境噪音超过60分贝会让观众听不清，中国消费者协会调查显示，83%用户要求视频人声清晰度＞90分贝。这些细节加起来，普通用户拍出合格作品概率能从15%提升到65%。