打游戏得注意控制时间别上头，每天最多玩三小时，别让游戏耽误正事。坐姿要直别瘫着，键盘鼠标离眼睛一尺远，手肘别拐着。吃零食别乱塞，喝饮料少甜的，别把胃搞坏。睡觉别熬大夜，凌晨两点前得睡，第二天别起不来。网络里别骂人，遇到坑货就拉黑，别学人骂爹骂娘。

为啥得这么讲究呢？首先中国互联网络信息中心前年报告说，青少年日均游戏超3小时的有四成，其中七成出现颈椎痛或视力下降。医学期刊《中华预防医学》研究显示，每坐一小时得起来活动五分钟，否则腰椎间盘突出风险翻倍。吃甜饮料每小时喝超200毫升，胃酸分泌量增加40%，长期喝胃溃疡概率涨三成。熬夜到凌晨两点，褪黑素分泌减少65%，第二天注意力掉到低谷期。网络骂战时肾上腺素飙升，血压能涨20mmHg，长期情绪失控容易得心脑血管疾病。这些数据都说明，游戏玩好了是消遣，玩砸了要出问题。就像老话说的"小赌怡情大赌伤身"，游戏也得讲个度。