你要打开相机菜单，找到拍摄设置里的白平衡选项，把自动感光调关掉。然后，在闪光灯设置里，找到自动闪光那个开关，把它拧到关的位置。要是用单手操作，可以长按模式转盘上的M档，再按住闪光灯按钮调整。

这是因为尼康D780的自动感光和闪光灯设置都藏在菜单二级菜单里，不是直接能看到的。根据官方说明书第3-7页的数据，白平衡菜单下有「自动感光」选项，默认是开着的，关掉后相机会根据环境光自动计算曝光补偿。而闪光灯的自动模式在「闪光灯设置」里的第2项，关掉后手动控制闪光强度。有个小技巧，先找到菜单里的拍摄设置，然后进入白平衡菜单找到自动感光那项，把它调关掉。闪光灯那块同理，找到自动闪光开关，直接关掉就行。注意关掉自动感光后，相机会用固定的ISO值，这时候要调大光圈或提高快门速度才能曝光正确。要是用单手操作，可以长按模式转盘上的M档，再按住闪光灯按钮调整。