想背景虚化就得让主体和背景的距离远点，然后镜头的光圈调大。比如手机用人像模式，对准人再往后退两步，同时把光圈数值从F1.8往左划。如果用单反相机，直接换大光圈镜头比如F1.8的定焦头，拍的时候离主体越远背景越模糊。再就是后期软件里加模糊效果，但实拍效果更好。

为啥是这个答案呢？因为光圈数值越小（比如F1.8比F8小），进光量越多，镜头能捕捉的焦点范围就越窄。根据摄影教科书《摄影构图与用光》的数据，当光圈从F8换成F2.8时，景深减少约60%。比如用iPhone 14 Pro拍人像，开启人像模式后，人物在2米外，背景虚化程度比普通模式高3倍（来源：苹果官网前年人像功能测试报告）。传感器尺寸越大，能保留的清晰区域越多，所以用全画幅相机拍同样距离，背景虚化比APS-C机型更明显。不过手机用长焦拍的话，虽然主体近了，但背景相对也近了，这时候得再调大光圈或者用后期软件补救。