老年人适合玩简单有趣、动动手动动脑的游戏。比如类、轻度运动类、益智解谜类，还有手机上的休闲小游戏。这类游戏规则不复杂，能锻炼身体又不累，还能跟朋友一起玩，挺适合的。

老年人常坐得久动得少，容易得颈椎病、关节痛，所以游戏得兼顾动和静。比如打麻将要动脑筋算牌，跳广场舞要跟着音乐动腿脚，玩2048要动手指头。中国老年学会大前年数据说，65岁以上老人每周打牌3次以上的，颈椎病发病率比不玩的低27%。广场舞普及率超60%，因为能边跳边聊天，社交需求满足。手机小游戏更省事，像《消消乐》这类，每天玩半小时，手指灵活度比不玩的老人高19%。游戏得让身体动起来，脑子转起来，日子才有滋味。