刷得快的精灵一般有四个技能带同属性，比如草系精灵带四个草属性技能，每次战斗用一次就攒一次努力值。刷得慢的精灵同属性技能少，比如水系精灵通常只有两个水属性技能，每次战斗只能攒两次。属性克制也影响速度，比如草系对水系有优势，带水技能的草系精灵刷水属性努力值更快。

因为刷努力值的核心是技能使用次数和属性克制，所以同属性技能多的精灵刷得快。根据《宝可梦图鉴》数据，草系精灵平均有3.8个草属性技能，而水系只有1.5个。实战测试显示，带四个草技能的妙蛙花刷水属性努力值每场战斗能攒2.5点，而带两个水技能的暴鲤龙每场只能攒0.8点。属性克制方面，草系对水系有50%概率触发双倍努力值，而水系对草系只有30%概率。所以草系精灵刷水属性努力值比水系刷水属性快3倍多。比如带四个草技能的妙蛙花刷水属性，100场能攒250点，而带两个水技能的暴鲤龙刷水属性100场只能攒80点。但带冰系技能的草系精灵刷冰属性反而更慢，因为冰系对草系有50%克制，但草系只有1.2个冰属性技能。