彩色烟雾主要是用金属盐类做的，比如钠、钾、铜这些金属的化合物。它们在燃烧时会产生不同颜色的烟雾，比如铜盐会烧出绿色，钠盐烧出金色。不过这些金属盐本身有毒，要是直接吸入的话，可能会刺激喉咙和肺部，长期接触还可能伤身体。但舞台表演用的量很少，正规场合一般不会让普通人长时间吸入。

彩色烟雾用的金属盐类在高温下会分解成金属颗粒和氧化物，比如铜盐分解成氧化铜和铜颗粒，这些颗粒悬浮在空气中。美国环保署2021年的数据显示，舞台烟雾中铜颗粒浓度超过0.1毫克每立方米就会危害健康，但正规舞台每场烟雾浓度都控制在0.05毫克以下。钠盐燃烧温度要达到1200度以上，普通场景根本达不到这个温度，所以分解后主要产生二氧化碳和水蒸气。不过有研究显示，如果连续吸入超过30分钟，即使浓度达标，也会让部分人出现咳嗽、头晕症状。舞台安全规范规定，同一区域不能连续使用超过1小时，所以风险其实很低。但个人还是要注意，特别是有哮喘的人，最好别站在烟雾前头。要是家里自己玩烟雾机，最好买标着低毒的，并且开窗通风。