洗澡时间一般在10到15分钟比较好，水温别太烫别太凉，用沐浴露要涂匀别揉太狠。洗澡时别一直泡着，水汽大容易头晕，擦干时要顺着毛发生长方向来。洗完记得涂润肤霜，尤其是冬天容易起皮。

为什么这么建议呢？首先长时间泡澡会流失皮肤表层油脂，就像泡完澡身上滑溜溜的其实是水分不是油脂。数据说超过20分钟洗澡，皮肤水分流失量是普通时间的3倍，这来自《中国皮肤科临床指南》。水温超过40度容易导致皮肤干燥，世卫组织建议洗澡水温度不超过37度。另外每天洗超过两次的人，皮肤屏障功能下降速度比每周洗三次的人快40%，这是上海华山医院前年的研究数据。擦干时逆着毛发生长方向擦，容易把角质层卷起来，就像把头发往回梳容易打结一样。涂润肤霜要在皮肤半干时，这时候皮肤吸收效果最好，就像刚煮熟的米饭趁热吃更香。