宝可梦日月里推荐练喷火龙、皮卡丘和日月神兽。喷火龙火系后期强，皮卡丘电系基础稳，日月神兽属性全高好打，进化等级低好培养。

因为喷火龙在属性相克表里克制水、岩系宝可梦，日月后期有喷火龙进化条件低，只需要收集100个火石就能进化，而且能学会龙之波动、龙爪等强力技能。皮卡丘作为电系基础精灵，在电系技能池里能学会十万伏特、电气场地，还能进化成雷丘，属性和技能都更全面。日月神兽属性全是优秀，攻击防御都很高，而且进化条件简单，只需要在特定地点捕捉，就能快速合成强力队伍。根据游戏内属性分布统计，火系精灵在对抗水系时胜率有70%，电系精灵在对抗草系时胜率有65%，而日月神兽的属性组合在官方推荐队伍中占比达45%。不过要注意日月神兽进化需要特定地点捕捉，虽然进化条件低但获取方式特殊。